书名：《情绪急救》

作者:(美)盖伊·温奇|译者:孙璐

ISBN：9787552009132

出版社：上海社会科学院出版社

索书号：R749.055/bzh486

馆藏地：总馆B302(N-X)

内容简介：我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、被拒绝和丧失是我们生活的一部分。但是，对大多数人来说，我们自然而然地包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝，而应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在！结果是，我们感觉糟糕的时间特别漫长。幸运的是，我们找到了一些方法，它们就好像精神急救工具，可以用来治疗受伤的情绪。在这本书中，扶业心理学家盖伊·温奇博士利用最新的科学研究成果，提出了明确、逐步深入的疗愈方案。温奇博士通过生活中的实例告诉我们，仅仅几个简单的行动，便可以使痛苦的情绪得到缓解，从纠结中振作精神，以勇气和信心战胜挫折。不管什么人，只要他渴望变得更有活力，盼望建立自尊，希望踢开那些缠累我们的伤害和麻烦。